来年のマラソン大会に向けた、第２回の合同練習を行いました！
前日の予報では雪が降るかも？？
と、天気が心配されましたが当日は思ったほど寒くなく、
絶好の練習日和となりました！！！
今回は委員会ﾒﾝﾊﾞｰ以外でﾉﾑﾗさんも参加し、
和やかなﾑｰﾄﾞで行われました！！
写真に写ってませんが、今日もﾏﾗｿﾝとは無縁の
格好をした人が１名。
「どこにお出かけ？」
と言われながら走りました（笑）
今回もｺｰｽは同じです。
（紅葉橋 ⇔ 天神橋 往復6.7km）
ただし、前回より走る距離を伸ばしてみました。
前回は天神橋の折り返し地点から走りましたが、
昨日は一つ手前の月の瀬橋から走ることに。
走る距離が１．３ｋｍ伸び、合計４．６ｋｍ走りました。
前回、思ったより走れたので今回も「大丈夫」と
思ってましたが・・・
体調のせいでしょうか？しんどかったです
それでも全員完走することができ、いい練習に
なったのではないかと思っています！！
次回は年明け、１月９日の予定ですが
折り返し地点を潮江橋まで伸ばす予定です
キョリ測で調べるとプラス１ｋｍになるようです！
本番に向け少しずつ距離を伸ばしています。
３０日に会社の周りを走ろうか！という話もありますが（笑）
本番の申込用紙も届きました！！
３月１３日（日）am9:00ｽﾀｰﾄ
頑張りますよ！！
昨日、走った後の測定結果です。
脂肪率 30.5% （前回29%）
BMI 26 （前回26）
基礎代謝 1630 （前回1680)
悪くなってますが何か？（笑）
ま、忘年会があって仕方がないということで･･
他の参加者も測定をしてますが、
ここは割愛を！
練習後は行ける人で「ちっちょ」へ！
僕は特製つけ麺「大」を
美味しかったです！！
ﾀｹｼ
