高知龍馬マラソンへ向けて

京都は鴨川沿いを五条～上賀茂16キロランニング

日本中を大寒波が襲ったあの日京都も当然ながら極寒の朝を迎えていました

そんななか出張に行ったら朝ランニングの習慣はなんとか継続

０℃～４℃ほどの鴨川沿いを北へ北へと走りました

出張ランニングはその土地の史跡巡りでもあり三条～五条では

ここに平将門、小西行長、長宗我部盛親、国松君、千利休など

様々な首がさられてきたんだな～などと思いにふけりながら走ります

そして早朝のカラスが鳴いている横をすぎるときは

「三千世界の烏を殺し、主と朝寝がしてみたい」

高杉晋作の都々逸を思い出したりも

途中10キロ地点では下賀茂神社に参拝して後は五条まで南下ゴールでした

結果は↓

距離　　　　　16.51 km

時間　　　　　01:42:03

平均ペース　06:10 min/km

下賀茂神社の参拝ロスを考えると十分なペースです

1.0 km　 06:31 min/km

2.0 km 　05:02 min/km

3.0 km 　05:27 min/km

4.0 km　 05:27 min/km

5.0 km　 05:37 min/km

6.0 km 　05:26 min/km

7.0 km　 05:36 min/km

8.0 km 　07:11 min/km

9.0 km 　05:18 min/km

10.0 km　 07:08 min/km

11.0 km 　11:58 min/km

12.0 km 　05:47 min/km

13.0 km 　05:40 min/km

14.0 km 　05:18 min/km

15.0 km　 05:29 min/km

16.0 km 　05:38 min/km

16.51 km 　06:26 min/km

　　　　　　　　　　　　　丸三社長