浜幸さんとハーフマラソンにチャレンジ!!
人生初のハーフマラソンチャレンジは仁淀川ふれあいマラソンとなりました
仁淀川河口から高速道路の高架を過ぎて折り返しの21kmというコースです
クボかちょうの応援もあり小春日和の仁淀川を順調に走り切りました
結果は!!
距離 21 km
時間 01:51:45
平均ペース 05:28 min/km
残り2キロ地点で足にも呼吸にも余裕があったので
今からゴールまで一人にも抜かれんという目標を急遽設定
ラップライムは↓下のようになりました
21kは測定できていません・・・が
最も早く走ったのは19k~21kのはずです
1.0 km 05:34 min/km
2.0 km 05:07 min/km
3.0 km 05:25 min/km
4.0 km 05:47 min/km
5.0 km 05:12 min/km
6.0 km 05:42 min/km
7.0 km 05:19 min/km
8.0 km 05:16 min/km
9.0 km 05:23 min/km
10.0 km 05:17 min/km
11.0 km 05:28 min/km
12.0 km 05:21 min/km
13.0 km 05:24 min/km
14.0 km 05:15 min/km
15.0 km 05:15 min/km
16.0 km 05:22 min/km
17.0 km 05:25 min/km
18.0 km 05:11 min/km
19.0 km 05:32 min/km
20.0 km 05:02 min/km
20.78 km 05:50 min/km
龍馬は倍か・・・丸三社長