今年こそ高知龍馬マラソンへ向けて

今年こそ龍馬マラソン！！と再チャレンジ

2017年出張ランニング初めは金比羅さんダッシュから

琴参閣を出発してまずは距離稼ぎでまんのう町役場まで3.5ｋ

折り返し7ｋ地点からは金比羅さんの1338段の石段ダッシュです

昇りはさすがに1ｋｍ　13:22ペース

下りはびっくり1ｋｍ　　07:25ペースと無駄に膝に負担をかけました

結果は↓

距離　　　　　9.11 km

時間　　　　　00:59:24

平均ペース　06:31 min/km

高低差　　　　215ｍ

1.0 km　　05:13 min/km

2.0 km　　05:11 min/km

3.0 km　　05:06 min/km

4.0 km　　05:41 min/km

5.0 km　　05:28 min/km

6.0 km　　05:36 min/km

7.0 km　　05:22 min/km

8.0 km　　13:22 min/km

9.0 km　　07:25 min/km

　　　　　　　　　　丸三社長