今日は営業で徳島の訪問日でした！
普段なら真っ先にラーメン屋に飛び込むのですが･･[emoji:e-275]
今年こそ、本気でやせると誓っており、
最近、食べるものにも気を遣っています！！[emoji:e-284]
というのも、前に紹介をさせて頂いた
万歩計を持つようになって考え方が変わりました。
今までは、
「食べ過ぎなければ好きな物を
食べたらいいよ！」
そして、少しですが
「毎日運動をしているので大丈夫！！」
と信じてました。
ところが？？
万歩計を見てて、歩いた歩数と
消費ｶﾛﾘｰを見て愕然としました[emoji:e-447]
４日 4322歩 51kcal
５日 5074歩 69kcal
６日 4625歩 71kcal
７日 4008歩 44kcal
理想は１日、最低1万歩以上を歩くこと。
ということですが、半分しか歩けてません。
そんなことより･･
僕の普段食べている食事は明らかに
消費ｶﾛﾘｰを大幅に超えていると思います。
ま、僕を知っている人なら「今更、なにを？」
と思われるでしょうが、本人は初めて自覚をしております（笑）
前置きがとても長くなりましたが・・(^▽^;)
今日の昼食です！！
前置きが長くなったうえに、写真がﾋﾟﾝﾎﾞｹですみません。。[emoji:e-443]
中身は
・ごはん
・みそ汁
・サバの塩焼き
・冷やっこ
・ほうれん草のおひたし？
今までの僕では考えられない組み合わせ。
生まれて初めてです。
自分の意思でサバの塩焼きなんて（笑）
今、猛烈な空腹と戦いながら、この記事を書いてます[emoji:e-263]
でも・・
いつの日か「痩せましたよ～[emoji:e-440]」
と書いてみせますから（笑）
