マラソン大会、本番まで３カ月を切りました！
定期的に練習をしている成果でしょうか？
５～６ｋｍ走っても翌日のダメージが前ほどでは
なくなってきました！！[emoji:e-257]
現時点でマラソンの参加者は
柔道家、見習い園芸師、小松（義）、永山、ﾀｹｼ、黒川、新垣、
馬場、久保、山下、小林、西森（琢）、てんちょー、大井、森本、
西岡、オカヤマ、取締役、相談役、日世所長
以上、２０名です！！[emoji:e-269]
日世所長[emoji:e-425]が急遽参加をされることに！
なんでも普段から走っていてバリバリのランナーだとか？？
当日が楽しみです！！[emoji:e-446]
隔週の日曜日に練習を行ってます。
マラソンに参加をされる方は、そろそろ体を
作っていった方がいいと思います！！
いきなりはヤバイと思いますので[emoji:e-330][emoji:e-330]
次回の予定は
２月６日（日）9:30
春野運動公園
詳細は追って連絡します！[emoji:e-282]
最近、よくランニング関連の本を見てます！[emoji:e-281]
フォームを気を付けて走ることが思っている
以上に大切のようで、効率よく走ることが疲労度や
タイムに相当影響するようです。
僕が「正しく走れている」という訳では
ありませんが、最近走ってて調子がいいです！！[emoji:e-446]
前より早く走れるし疲労度も前ほどじゃないのですが・・
肝心の体重が減りません[emoji:e-441]
ま、そのうち効果が出るでしょう！[emoji:e-455]
ﾀｹｼ[emoji:i-280]
